Clases en vivo por Zoom · Flexibilidad, splits y acrobacias

Tu flexibilidad existe. Solo te falta la técnica y el método adecuado.

Ya me viste explicarlo en videos — técnico, pero simple. Mi equipo de coaches enseña igual: en vivo vas más allá del split, con corrección en el momento.

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+300personas han entrenado con CGC12países+130 milen Instagram

🌎 100% virtual por Zoom, cualquier país🎯 Corrección en vivo, no es un video🤸 3 cursos: split, espalda e invertidas

¿Qué estás buscando?

Elige tu camino con el método CGC

Clases en vivo

Lo que cuentan

Cosas que no creían poder hacer

Alumnos de verdad, entrenando en su casa. De 8 años a adultos, en varios países.

Giselle, de Bolivia, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Giselle**Bolivia

Cristina, de España, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Cristina**España

Laura, de Estados Unidos, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Laura**Estados Unidos

Jhon, de Perú, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Jhon**Perú

Itzel, de México, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Itzel**México

Joanna, de Alemania, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Joanna**Alemania

Manuel, de Venezuela, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Manuel**Venezuela

Matilda, de Alemania, entrenando flexibilidad en casa con CGC — **Matilda**Alemania

No necesitas empezar siendo flexible. Necesitas empezar.

Laura antes: en split con las manos apoyadas, sin poder bajar por completo — **8 semanas**de pasar a su primer split sagital
“Empecé sin poder tocar el piso con las manos. En 8 semanas hice mi primer split sagital.”
**Laura** · 28 años · Colombia

Laura después de 8 semanas: split sagital completo — **8 semanas**de pasar a su primer split sagital
“Empecé sin poder tocar el piso con las manos. En 8 semanas hice mi primer split sagital.”
**Laura** · 28 años · Colombia

Manuel antes: piernas abiertas con una apertura de 151 grados — **20 años**sin entrenar antes de volver
“Practiqué artes marciales de joven. Después de 20 años sin entrenar, decidí volver a trabajar todo lo que pensé que había perdido.”
**Manuel** · Venezuela

Manuel después: llega al piso con el pecho en el tapete — **20 años**sin entrenar antes de volver
“Practiqué artes marciales de joven. Después de 20 años sin entrenar, decidí volver a trabajar todo lo que pensé que había perdido.”
**Manuel** · Venezuela

Estudiantes de CGC, entrenando en casa

Estudiante en parada de manos con apoyo de pared, en su casa

Estudiante practicando la parada de manos con pared sobre un colchón rosado

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Quién soy

Soy Camila Garay, creadora del método CGC

Fui capitana de la Selección Nacional de Gimnasia Rítmica y campeona nacional, gané becas y concursos en el extranjero y trabajé como bailarina profesional. En 2018 una hernia me retiró del alto rendimiento y empecé a enseñar. Hoy el método CGC acompaña a más de 300 personas en 12 países.