PowerSplit
Splits
Sagital, frontal y todas sus variaciones. Apertura de cadera, control y elevaciones.
Clases en vivo · Flexibilidad, acro y danza
Clases en vivo por Zoom de flexibilidad, acondicionamiento, técnica y acrobacias — con corrección en tiempo real. La misma forma de explicar que te enganchó en los videos, ahora contigo en la clase.
¿Te suena?
En todos los casos entrenas en la misma clase. El profesor adapta cada ejercicio a tu nivel — no necesitas base.
El método
No eliges “un curso”: con cualquier paquete entras a PowerSplit, Arcos360 y Acrobases. Seguimos un cronograma que cada mes profundiza en las tres.
Sagital, frontal y todas sus variaciones. Apertura de cadera, control y elevaciones.
Escorpión, puente, agujas y arcos de pie. Movilidad de columna y hombros, con progresiones.
Parada de manos y de codos, ruedas, aspas de molino y rodamientos. Fuerza y equilibrio.
Cómo es una clase
Cada clase tiene cuatro partes: articulación, entrada en calor, flexibilidad profunda y la figura del día. El profesor te ve y adapta cada ejercicio a tu nivel — por eso funciona igual si empiezas de cero o si eres gimnasta avanzada, y por eso es en vivo: te corrige en el momento.
En casa solo necesitas un mat, 2 bloques de yoga, una liga, una pared y una silla. Cada clase queda grabada en tu biblioteca.
Elige tu paquete
Cualquier paquete sirve para las tres áreas. Y desde el de 4 clases, la biblioteca de clases grabadas va incluida — cada clase en vivo se graba y se suma ahí.
Precios en soles para Perú y en dólares para el resto del mundo. La vigencia empieza a contar desde tu primera clase, no desde la compra. Pago con tarjeta, procesado por Culqi.
Sin horarios · a tu ritmo
Contenido propio que ya está grabado y a la venta. Lo compras una vez y lo ves las veces que necesites. No hace falta un paquete de clases en vivo.
Clase teórica y práctica para enseñar el split sagital con criterio. 2 h 30 min, acceso sin límite de tiempo.
Clase completa de parada de manos para hacer a tu ritmo, las veces que quieras.
Distinto de la biblioteca de clases grabadas, que se llena con cada clase en vivo y va incluida con los paquetes de 4 o más clases.
Cómo empezar
Con tarjeta, en soles o dólares según tu país. Elige cuántas clases quieres.
Sin contraseñas: pones tu correo, te llega un código de una vez y ya estás dentro.
Eliges los horarios en tu zona (hay de mañana, tarde y noche). El Zoom llega en cada confirmación.
Quién te enseña
Creadora del método. Bailarina profesional de ballet y ex capitana de la selección nacional de gimnasia rítmica — medallista en ambos. La siguen +130 mil personas por su forma de explicar.
Ex gimnasta artística profesional, hoy bailarina de danza contemporánea. Entiende el cuerpo del atleta y del artista.
Bailarín profesional de ballet. Empezó de adulto y llegó a una compañía — sabe lo que es empezar tarde. Formado en anatomía y biomecánica.
Lo que cuentan
Venía de bailar salsa y nunca había hecho flexibilidad. En dos meses ya hacía cosas con mi cuerpo que jamás imaginé. Llevo un año y sigo sorprendiéndome.
Mi hija ganó su primer podio en una competencia. La flexibilidad que trabajó en CGC hizo la diferencia.
Antes de comprar
Sí, es lo normal. Todos los niveles entrenan en la misma clase y el profesor adapta cada ejercicio a donde estás. La mayoría llega sin base.
Al contrario: la clase es en vivo justamente para que te corrijan en el momento. Los cupos son de 10 personas para que el profesor te vea a ti, no solo a la pantalla.
En vivo por Zoom, con el profesor. Y además cada clase queda grabada en tu biblioteca por si te la pierdes o quieres repetirla.
Sí. Toma las clases grupales igual que una adulta. Si tiene una competencia o un objetivo puntual, muchas familias suman sesiones 1:1.
Desde cualquiera. Los horarios se muestran en tu zona y hay opciones de mañana, tarde y noche (hora de Perú).
Cada paquete tiene una vigencia (de 7 a 90 días según el tamaño) que empieza a contar desde tu primera clase, no desde la compra.
Atención personalizada
Clases 1:1 con Camila, Andrea o Sebastián. Tú eliges coach, modalidad (virtual, o presencial en Lima) y horario. Ideal para preparar una competencia o desbloquear una figura puntual.
Ver disponibilidad 1:1 →Para entrenadores y profesores
Formaciones para quienes quieren enseñar flexibilidad con método, sin improvisar. Ya tenemos certificación de PowerSplit, Split Medio y Arcos — y vienen más.
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